La somnolence au volant est la 1ère cause d'accident sur autoroutes. Elle représente 1 accident sur 3 ! C'est par ailleurs la première cause de mortalité sur autoroutes.

Près d'1/3 des conducteurs souffrent de somnolence.

Repérez les signes de la somnolence...

Bâillements, raideur dans la nuque / le dos, besoin incessant de changer de position, yeux qui piquent sont des signes qui vous indiquent que vous êtes fatigué. La fatigue concerne tous les conducteurs : jeunes ou moins jeunes, conducteurs occasionnels et expérimentés.

... et arrêtez vous sur l'aire la plus proche.

Dès que vous repérez des signes de somnolence, ou que vous vous sentez fatigué arrêtez vous sur une aire. (Tous les signes présentés juste avant ne se manifestent pas tous forcément simultannément ; ce qui ne veut pas dire que vous n'êtes pas somnolent).

Sur autoroute, vous trouverez une aire de repos ou de service tous les 20 kms environ, soit 10 à 15 minutes de trajet.

N'oubliez pas toutes les 2h, la Pause S'impose ;-) Même s'il ne vous reste que quelques kilomètres.

Faire une pause toutes les 2h c'est aussi la possibilité de faire la pause pipi, de manger, de faire le plein...
15 à 20 minutes de sieste suffisent à se reposer. Lors de l'arrêt n'oubliez pas non plus de bien vous hydrater et de faire quelques gestes d'assouplissement.

13h > 15h et 02h > 05h : ce sont les créneaux horaires à risque, ceux où la fatigue est plus présente.

Vous prenez des médicaments ? Attention certains sont déconseillés avec la conduite. Regardez la notice ou consultez votre médecin pour en savoir plus.

Des équipements d'alerte
Sur autoroute, la ligne de la bande d'arrêt d'urgence est sonore, si l'un des pneu du véhicule la franchit un son ou des secousses se font ressentir.
La bande d'arrêt d'urgence continue : il s'agit d'une étude menée par Cofiroute sur une partie de l'A19 et de l'A10 en 2010. Le but ? La ligne continue matérialisant la bande d'arrêt d'urgence représente pour le conducteur un "mur infranchissable". Les premiers résultats de l'étude a permit de démontrer que moins de 1% des voitures et 15 à 30% des camions ont franchit la ligne.
Les constructeurs de véhicules (voitures et PL) ont également commencé à déployer des dispositifs d'alerte :
- avertisseur de franchissement involontaire de ligne : des capteurs à l'avant du véhicule analysent tout franchissement de ligne, en cas d'absence d'utilisation du clignotant une vibration est envoyée dans le siège du conducteur. Cette alerte fonctionne aussi bien pour un franchissement à gauche qu'à droite.
- analyse de conduite : le véhicule analyse votre conduite selon plusieurs critères (varie selon les fabricants) et vous prévient dès les premiers signes de fatigue.
Des alertes que l'on retrouve également sur d'autres produits. Coyote, fabricant d'assistants d'aides à la conduite propose sur le Nouveau Coyote un dispositif d'alerte de somnolence qui fonctionne quelque soit la route utilisée ou l'heure. En temps réel l'appareil analyse votre conduite (variation de vitesse, écart de trajectoire, heure, temps de conduite...) et envoi une alerte et un signal sonore avant qu'il ne soit trop tard. Coyote a également noué un partenariat avec APRR ce qui lui a permit de compiler des données plus précises sur son réseau autoroutier. Si l'utilisateur répond par l'affirmative à une alerte il sera même guidé vers l'aire la plus proche !

Les fausses bonnes idées :
- boire du café / des boissons énergisantes,
- mettre la musique à fond,
- ouvrir en grand les fenêtres
Ces fausses bonnes idées n'ont qu'un effet momentané sur la vigilance et ne permettent pas de lutter efficacement contre la fatigue. Pour cela arrêtez vous et faites une sieste.
De même ne pas s'arrêter parce que l'on est presque arrivé est une fausse bonne idée, en effet il y a 4 fois d'accidents sur les derniers kilomètres du trajet.

Pour aller plus loin :

Vidéo : http://youtu.be/uzAfeME5tBk
Témoignages croisés d'un conducteur routier et d'un patrouilleur : http://vimeo.com/51998057

Reportage complet : http://www.autoroutes.fr/module-pedagogique-somnolence-volant/accueil.htm

Et vous : avez-vous déjà conduit en état de somnolence ?

somnolence

Les gestionnaires autoroutiers mettent actuellement en place des opérations de lutte contre la somnolence.

=> Réseau Vinci Autoroutes :
Dans le cadre de l'opération "Faites le plein de vigilance" avec la Fondation Vinci Autoroutes, le café vous est offert sur certaines aires du réseau. Il sera également possible de se reposer dans des espaces siestes, tester sa vigilance et poser des questions à des médecins spécialisés dans le sommeil.
Dates : 25, 26, 31 octobre et 1er novembre 2013
Heures : de 22h à 06h.
Aires concernées :
A7 : St Rambert / Mornas / Lançon
A8 : L'Arc / Vidauban Sud
A10 : aire de Limours / Tours la Longue Vue / Poitou Charentes
A11 : Sarthe Sargé Le Mans
A20 : Corrèze
A61 : Carcassonne
A62 : Agen porte d'Aquitaine
A85 : Vendée

Pour en savoir plus : Vinci Autoroutes tél. : 3605

=> Réseau APRR :
En partenariat avec les hôtels IBIS et l'enseigne P'tit Déj participants à l'opération sur les aires de son réseau ; une chambre est mise à disposition pendant 1 heure.
Pour 5 EUR  la prestation comprend :
- 1 chambre (lit confortable, literie jetable, douche, TV...) pendant 1h maximum,
- le café ou un thé vous est offert avant de partir.
Accessible de 10h à18h.

Les 5 EUR sont intégralement reversés à l'une des association suivante :
Rêves : oeuvre pour les enfants gravement malade,
Institut Gustave Roussy : recherche contre le cancer.

Les + : cadre confortable, calme, ne pas souffrir des températures, pouvoir dormir réellement.
L'opération mise en place durant l'été 2013 a été prolongée toute l'année.

Pour en savoir plus : tél. APRR 3620 "Mon Autoroute"